Zece probleme de sanatate pe care apa cu lamaie le rezolva mai bine decat pastilele

Un pahar de apa in care ai pus zeama de la o lamaie este una dintre cele mai bune alegeri pe care o poti face. Incearca sa bei acest amestec, dimineata.

Aceasta combinatie este apreciata datorita impactului pe care il are asupra sanatatii, fiind utila celor care vor sa dea jos cateva kilograme, cat si pentru cei care au probleme cu infectii la nivelul aparatului respirator si de hipertensiune arteriala.

1. Este o sursa buna de vitamina C

Lamaile sunt bogate in vitamina C, care este un antioxidant primar, care ajuta la protejarea celulelor de radicalii liberi, care pot duce la imbatranire prematura, cat si la aparitia unor forme de cancer.

Vitamina C poate reduce riscul de boli cardiovasculare si cel de AVC. Ajuta si la scaderea tensiunii arteriale. Un studiu recent a aratat ca persoanele cu un nivel scazut de vitamina C, in special barbatii obezi cu tensiune arteriala crescuta, au un risc mai mare AVC.

Potrivit specialistilor, un sfert de cana de suc de lamaie ofera peste 30 la suta din doza zilnica recomandata.

2. Imbunatateste calitatea pielii

Vitamina C, care se gaseste in aceasta bautura previne formarea ridurilor. Un studiu publicat in revista Societatetii Americane pentru Nutritie a ajuns la concluzia ca persoanele care nu au carente de vitamina C, au un risc mai mic de piele ridata si uscata. Apa cu lamaie ajuta si la eliminarea toxinelor de la nivelul pielii.

3. Te ajuta sa dai jos kilogramele in plus

Un studiu publicat in Jurnalul de Nutritie a aratat ca polifenolii din lamaie reduc semnificativ riscul de a creste in greutate. Acest lucru se datoreaza senzatiei de satietate pe care o da apa cu lamaie, dar si pentru ca ajuta la eliminarea grasimilor.

4. Favorizeaza digestia

Unii oameni beau apa cu lamaie ca un laxativ, in fiecare dimineata, pentru a ajuta la prevenirea constipatiei. Un pahar de apa calduta cu lamaie baut dimineata, cand te trezesti, iti pune in miscare sistemul digestiv.

In medicina ayurvedica se crede ca gustul acru al lamaiei este cel care “porneste sistemul digestiv” , astfel incat alimentele sa fie digerate mai usor. De asemenea, este prevenita acumularea de toxine.

5. Improspateaza respiratia

Te-ai frecat vreodata cu o felie de lamaie pe maini pentru a scapa de un miros de mancare? Lamaia ajuta la neutralizarea mirosurilor. Acelasi remediu da roade si pentru reimprospatarea respiratiei cauzata de consumul de alimente cu mirosuri puternice, precum usturoiul, ceapa sau pestele.

Ca sa ai o respiratie proaspata, bea un pahar cu apa de lamaie dupa mese si pe stomacul gol, dimineata. Lamaia stimuleaza saliva, ajutand la prevenirea gurii uscate, care duce la respiratia urat mirositoare, din cauza ca bacteriile se inmultesc in exces.

6. Ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi

Acidul citric din lamai poate ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi. Bei in fiecare zi cate un pahar cu apa, in care ai scurs zeama de la o lamaie. Pentru a da un plus de savoare bauturii, poti adauga cateva frunze de busuioc.

7. Pentru durerile in gat

Lamaia are proprietati antibacteriene, fiind utila daca suferi de infectii ale gatului.. Diluezi sucul de la o lamaie potrivita intr-un pahar cu apa calduta si faci gargara, de cinci- sase ori pe zi.

8. Combate reumatismul. Fiind un fruct cu adevarate proprietati diuretice, lamaia va poate trata reumatismul si artrita, dar ajuta cu succes si la eliminarea bacteriilor si a toxinelor din organism.

9. Un ajutor de nadejde in caz de raceala. In caz de viroze sau raceala e recomandat un ceai de lamaie obtinut din trei lamai portionate in sferturi, peste care se adauga 500 ml de apa. Dupa ce se lasa la fiert cinci-zece minute, se strecoara si se indulceste cu miere. Continutul ridicat de vitamina C ajuta la eliminarea infectiilor, intarind sistemul imunitar al organismului.

10.Apa cu lamaie indeparteaza toxinele din organism.

O functie importanta a apei cu lamaie pe stomacul gol este eliminarea toxinelor si substantelor nocive din organism. Impreuna cu imbunatatirea activitatii sistemului digestiv si a intestinelor, aceasta ajuta la accelerarea metabolismului, curata corpul si reprezinta cheia sanatatii si bunastarii.

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*